Ofengemüse mit Halloumi
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Ich liebe es, wenn das Ofengemüse im Ofen brutzelt und der Halloumi goldbraun wird. Diese Kombination aus zartem Gemüse und dem salzigen, würzigen Geschmack des Halloumi ist einfach unwiderstehlich. Egal, ob als Hauptgericht oder Beilage, dieses Gericht bringt Farbe und Geschmack auf den Tisch. Die gegrillten Aromen verleihen der einfachen Zubereitung einen besonderen Kick. Es ist das perfekte Rezept für gesunde Essgewohnheiten, das in weniger als einer Stunde zubereitet werden kann, und trägt den Hauch des Mittelmeers in jede Küche.
Als ich das erste Mal Ofengemüse mit Halloumi zubereitet habe, war ich begeistert von der Vielfalt der Aromen. Ich habe verschiedene Gemüsesorten verwendet, und es hat sich herausgestellt, dass die Kombination aus Zucchini, Paprika und roten Zwiebeln am besten harmonierte. Bei der Auswahl des Halloumi sollte man darauf achten, eine gute Qualität zu wählen, da das den Geschmack erheblich verbessert.
Ein kleiner Tipp: Um den Halloumi noch knuspriger zu machen, habe ich ihn in der letzten Viertelstunde der Garzeit zum Gemüse hinzugefügt. So wird der Käse perfekt gebräunt, ohne auszutrocknen, und rundet das Gericht mit einer wunderbaren Textur ab.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Intensive Aromen durch geröstetes Gemüse
- Herzhafter Halloumi mit perfektem Biss
- Einfach zuzubereiten und schnell auf dem Tisch
Die Rolle des Halloumi
Halloumi ist nicht nur ein Käse; er bringt eine einzigartige Textur und einen salzigen Geschmack in unser Ofengemüse. Durch das Backen im Ofen wird der Käse außen herrlich knusprig, während das Innere weich bleibt. Achte darauf, ihn in gleichmäßige, etwa 1 cm dicke Scheiben zu schneiden, damit er gleichmäßig gart und sich wunderbar mit dem Gemüse verbindet. Eine interessante Eigenschaft des Halloumi ist seine hohe Schmelztemperatur, die es ihm ermöglicht, beim Backen nicht zu zerfließen.
Falls du kein Halloumi zur Hand hast, kannst du Feta oder Ziegenkäse ausprobieren, allerdings werden die Ergebnisse in Textur und Geschmack variieren. Feta wird krümeliger und hat einen intensiveren Geschmack, während Ziegenkäse eine cremigere Konsistenz bekommt. Diese Alternativen liefern ebenfalls ein köstliches Ergebnis, wenn du variieren möchtest.
Tipps zur Zubereitung des Gemüses
Bei der Auswahl des Gemüses für dieses Gericht kannst du kreativ sein. Während Zucchini und Paprika eine hervorragende Grundlage bieten, könntest du auch Karotten, Auberginen oder sogar Rosenkohl hinzufügen. Achte darauf, das Gemüse in ähnliche Größen zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Für eine schönere Präsentation kannst du thematisch sortieren, indem du das Gemüse in leuchtende Farben kombinierst.
Das Gemüse sollte nach dem Mischen mit dem Olivenöl und den Gewürzen gleichmäßig verteilt auf dem Backblech liegen. Dadurch stellst du sicher, dass es gleichmäßig röstet und die Kanten schön goldbraun werden. Wenn du das Gemüse übereinander stapelst, wird es dampfen statt rösten, sodass die Aromen nicht optimal zur Geltung kommen.
Serviervorschläge und Aufbewahrung
Ofengemüse mit Halloumi kann ein herzhaftes Hauptgericht oder eine köstliche Beilage zu Gegrilltem oder zu einem frischen Salat sein. Du kannst es mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren, um einen zusätzlichen Frischekick zu erhalten. Ich empfehle auch, einen Spritzer frisch gepressten Zitronensaft über das fertige Gericht zu träufeln, da dies die Aromen des Gemüses und des Käses zusätzlich hervorhebt.
Wenn du Reste hast, kannst du das Ofengemüse in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Es eignet sich hervorragend zum Aufwärmen in der Mikrowelle oder im Ofen, wobei du darauf achten solltest, das Gericht nur kurz zu erhitzen, um die Textur des Halloumi nicht zu beeinträchtigen. Zum Aufwärmen im Ofen empfehle ich etwa 10 Minuten bei 180°C, damit alles wieder schön warm und knusprig wird.
Zutaten
Für dieses köstliche Ofengemüse mit Halloumi benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 250 g Halloumi-Käse
- 2 Zucchini
- 2 Paprika (rot und gelb)
- 1 rote Zwiebel
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL Paprika (edelsüß)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Diese frischen Zutaten werden Ihnen helfen, das Gericht zuzubereiten, das jeder lieben wird!
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Ofengemüse mit Halloumi zuzubereiten:
Gemüse vorbereiten
Das Gemüse waschen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
Würzen
In einer großen Schüssel das geschnittene Gemüse mit Olivenöl, Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen.
Backen
Das gewürzte Gemüse auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 20 Minuten backen.
Halloumi hinzufügen
Den Halloumi in Scheiben schneiden und in die letzten 10 Minuten der Backzeit zum Gemüse hinzufügen.
Servieren
Das Ofengemüse mit Halloumi aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.
Genießen Sie Ihr köstliches Ofengemüse mit Halloumi!
Profi-Tipps
- Versuchen Sie, das Gemüse nach Saison auszuwählen, um die frischesten Aromen zur Geltung zu bringen.
Nährstoffreiche Ergänzungen
Um das Gericht noch nährstoffreicher zu gestalten, kannst du zusätzliches Gemüse wie Süßkartoffeln oder Brokkoli hinzufügen. Süßkartoffeln bringen nicht nur eine natürliche Süße, sondern auch eine schöne Farbe und viele Ballaststoffe. Schneide sie in dünne Scheiben, damit sie gleichzeitig mit dem anderen Gemüse garen.
Eine weitere interessante Möglichkeit ist, etwas frischen Spinat oder Grünkohl in die Mischung zu geben. Dies solltest du in den letzten 5 Minuten der Backzeit hinzufügen, da diese Gemüsesorten schnell welken und ihre Textur beibehalten sollen. Dies erhöht den Nährstoffgehalt und sorgt für einen zusätzlichen Geschmackskick.
Zubereitung für besondere Anlässe
Wenn du dieses Gericht für Gäste zubereitest, kannst du es ganz einfach zu einem mediterranen Festessen erweitern. Serviere dazu knuspriges Fladenbrot und einen würzigen Hummus als Vorspeise. Das Zusammenspiel von verschiedenen Geschmäckern und Texturen wird deine Gäste begeistern.
Für einen besonderen Anlass kannst du auch gegrillte Garnelen oder marinierten Hähnchenbrust hinzufügen. Dies verleiht dem Gericht zusätzliches proteinreiches Element und macht es noch sättigender. Achte darauf, die Marinade deiner Wahl frühzeitig vorzubereiten, damit das Fleisch die Aromen optimal aufnehmen kann.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Gemüse variieren?
Ja, Sie können jedes Gemüse verwenden, das Ihnen schmeckt, wie z.B. Auberginen oder Karotten.
→ Wie lagere ich übrig gebliebenes Ofengemüse?
Das Gemüse kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich Halloumi ersetzen?
Ja, Sie können Feta oder einen anderen Käse verwenden, allerdings wird der Geschmack unterschiedlich sein.
→ Wie kann ich das Gemüse noch würziger machen?
Sie können frische Kräuter oder Chili-Flocken hinzufügen, um das Gericht zu verfeinern.
Ofengemüse mit Halloumi
Ich liebe es, wenn das Ofengemüse im Ofen brutzelt und der Halloumi goldbraun wird. Diese Kombination aus zartem Gemüse und dem salzigen, würzigen Geschmack des Halloumi ist einfach unwiderstehlich. Egal, ob als Hauptgericht oder Beilage, dieses Gericht bringt Farbe und Geschmack auf den Tisch. Die gegrillten Aromen verleihen der einfachen Zubereitung einen besonderen Kick. Es ist das perfekte Rezept für gesunde Essgewohnheiten, das in weniger als einer Stunde zubereitet werden kann, und trägt den Hauch des Mittelmeers in jede Küche.
Erstellt von: Luisa Faber
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 250 g Halloumi-Käse
- 2 Zucchini
- 2 Paprika (rot und gelb)
- 1 rote Zwiebel
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL Paprika (edelsüß)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Das Gemüse waschen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
In einer großen Schüssel das geschnittene Gemüse mit Olivenöl, Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen.
Das gewürzte Gemüse auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 20 Minuten backen.
Den Halloumi in Scheiben schneiden und in die letzten 10 Minuten der Backzeit zum Gemüse hinzufügen.
Das Ofengemüse mit Halloumi aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.
Zusätzliche Tipps
- Versuchen Sie, das Gemüse nach Saison auszuwählen, um die frischesten Aromen zur Geltung zu bringen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 8g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 700mg
- Total Carbohydrates: 15g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 4g
- Protein: 16g