Shakshuka mit Tomaten
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ich liebe es, Shakshuka zu machen, besonders wenn frische Tomaten in Saison sind. Das Gericht vereint die Aromen von reifen Tomaten und aromatischen Gewürzen, die zusammen kochen und eine köstliche Basis für die perfekt pochierten Eier bieten. Ich genieße es, dieses Gericht zum Brunch zu servieren, und es ist eine wunderbare Möglichkeit, alle um den Tisch zu versammeln. Jede Gabel ist ein Stück mediterraner Küche, das sich leicht zubereiten lässt und voller Geschmack ist.
Als ich das erste Mal Shakshuka probiert habe, war ich sofort begeistert von der lebendigen Farbe und den intensiven Aromen. Die Kombination aus frischen, saftigen Tomaten und Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika bringt das Gericht wirklich zum Leben. Es ist einfach, die Eier perfekt zu pochieren, und ich habe festgestellt, dass die Hitze des Ofens das Gericht ideal gart.
Ein kleiner Tipp: Verwende unbedingt frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander, um die Aromen zu verstärken. Ich füge oft einen Hauch von Feta-Käse hinzu, was dem Gericht eine cremige Note verleiht. Das macht es perfekt für jede Gelegenheit, vom Brunch bis zum gemütlichen Abendessen!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Herzhafter Geschmack mit frischen, reifen Tomaten
- Schnell und einfach für jeden Anlass
- Perfekt zum Teilen und Genießen mit Freunden und Familie
Die Kunst des Pochierens
Das Pochieren der Eier ist der Schlüssel zu einer perfekten Shakshuka. Um sicherzustellen, dass das Eiweiß schön fest wird und das Eigelb flüssig bleibt, empfehle ich, die Hitze während des Garens mittlerer bis niedriger Temperatur zu halten. Dies verhindert, dass die Eier zu schnell garen und die Textur leidet. Beobachten Sie die Eier genau: Wenn das Eiweiß milchig und fest geworden ist, sind sie bereit zum Servieren.
Ein häufiges Problem beim Pochieren kann sein, dass die Eier nicht richtig aufgehen oder austrocknen. Um dies zu vermeiden, können Sie die Eier nacheinander in eine kleine Schüssel schlagen, bevor Sie sie in die Vertiefungen der Sauce geben. So behalten Sie die Kontur des Eigelbs besser und es fällt Ihnen leichter, die perfekten Pochierteier zu erhalten.
Ingredienten und ihre Rolle
Die Zutaten in Shakshuka bringen eine Vielzahl von Aromen und Texturen ins Spiel. Frische, reife Tomaten sind entscheidend für die Sauce. Sie bieten nicht nur die süße Basis, sondern auch die Säure, die diese Speise so erfrischend macht. Wenn frische Tomaten nicht erhältlich sind, können Sie auch passierte Tomaten verwenden, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erreichen. Achten Sie darauf, eine hochwertige Dose zu wählen, um den vollen Geschmack zu garantieren.
Gewürze wie Kreuzkümmel und Paprikapulver verleihen dem Gericht seine charakteristische Wärme und Tiefe. Verpassen Sie nicht die Möglichkeit, mit geräucherter Paprika zu experimentieren, um eine rauchige Note hinzuzufügen. Außerdem können Sie die Schärfe variieren, indem Sie Chili oder Cayennepfeffer nach Ihrem Geschmack hinzufügen.
Variationen und Serviervorschläge
Shakshuka ist ein unglaublich vielseitiges Gericht. Um etwas Abwechslung zu schaffen, können Sie beispielsweise Spinat oder Feta-Käse hinzufügen. Beides bringt nicht nur neue Texturen, sondern auch einen zusätzlichen Geschmackskick. Auch Zucchini oder Auberginen sind hervorragende Ergänzungen. Diese Gemüsesorten können in kleinen Würfeln vor dem Hinzufügen der Tomaten angedünstet werden.
Beim Servieren ist frisches Brot oder Pita unerlässlich, um die köstliche Sauce aufzutunken. Das Hinzufügen von Oliven oder eingelegtem Gemüse an die Seite kann das Gericht zusätzlich bereichern. Ich empfehle, die Shakshuka direkt aus der Pfanne zu servieren, da das den rustikalen Charme des Gerichts unterstreicht.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für dieses köstliche Shakshuka benötigen:
Zutaten für Shakshuka
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 800 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 4 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
Stellen Sie sicher, dass Sie frische und hochwertige Zutaten verwenden.
Zubereitung
Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihre Shakshuka zuzubereiten:
Gemüse anbraten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und die rote Paprika hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzu und braten Sie alles für weitere 2 Minuten.
Tomaten hinzufügen
Gießen Sie die gehackten Tomaten in die Pfanne und lassen Sie die Mischung aufkochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie für 10 Minuten köcheln, bis die Sauce etwas eingedickt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Eier pochieren
Machen Sie mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce und schlagen Sie vorsichtig die Eier hinein. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier für 5-7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest, das Eigelb aber noch flüssig ist.
Anrichten
Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie oder Koriander. Servieren Sie die Shakshuka heiß mit frischem Brot.
Genießen Sie Ihr selbstgemachtes Shakshuka!
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Feta-Käse über die Shakshuka streuen, während Sie die Eier pochieren.
Die besten Tipps zur Aufbewahrung
Shakshuka lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren, jedoch sollte man beachten, dass die Eier beim Wiedererwärmen eine andere Textur bekommen können. Um die Frische zu bewahren, empfehle ich, die Shakshuka ohne Eier zuzubereiten und diese erst beim Servieren hinzuzufügen. So bleiben die Pochiereier perfekt und das Gericht erhält den besten Geschmack.
Wenn Sie Reste haben, können Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahren. Zum Wiedererwärmen einfach auf niedriger Hitze in einer Pfanne oder im Ofen bei 175 Grad Celsius für etwa 15 Minuten erhitzen. Fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um die Sauce aufzulockern, und decken Sie die Pfanne ab.
Tipps zum Anpassen der Portionen
Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen, um es für mehr oder weniger Personen zuzubereiten. Wenn Sie die Portionen verdoppeln möchten, achten Sie darauf, eine größere Pfanne zu verwenden, um sicherzustellen, dass alles gleichmäßig gart. Dabei kann es hilfreich sein, die Eier nacheinander hinzuzufügen, um eine gleichmäßige Garung zu erreichen.
Für eine kleinere Portion können Sie die Zutaten einfach halbieren. Denken Sie daran, dass die Kochzeiten gleich bleiben können, auch wenn die Menge reduziert wurde. Achten Sie darauf, die Sauce gut im Auge zu behalten, damit diese nicht zu viel Flüssigkeit verliert.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich Shakshuka im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Tomatensauce im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Fügen Sie die Eier erst kurz vor dem Servieren hinzu.
→ Welche anderen Gemüse kann ich hinzufügen?
Sie können gerne Spinat, Zucchini oder Auberginen hinzufügen, um dem Gericht mehr Geschmack und Nährstoffe zu verleihen.
→ Kann ich statt Eiern eine vegane Option verwenden?
Ja, versuchen Sie, die Eier durch einer Mischung aus Tofu oder Avocado zu ersetzen, um eine vegane Version zu machen.
→ Wie lagere ich Reste?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie die Shakshuka vorsichtig in der Mikrowelle.
Shakshuka mit Tomaten
Ich liebe es, Shakshuka zu machen, besonders wenn frische Tomaten in Saison sind. Das Gericht vereint die Aromen von reifen Tomaten und aromatischen Gewürzen, die zusammen kochen und eine köstliche Basis für die perfekt pochierten Eier bieten. Ich genieße es, dieses Gericht zum Brunch zu servieren, und es ist eine wunderbare Möglichkeit, alle um den Tisch zu versammeln. Jede Gabel ist ein Stück mediterraner Küche, das sich leicht zubereiten lässt und voller Geschmack ist.
Erstellt von: Luisa Faber
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für Shakshuka
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 800 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 4 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
Anweisungen
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und die rote Paprika hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzu und braten Sie alles für weitere 2 Minuten.
Gießen Sie die gehackten Tomaten in die Pfanne und lassen Sie die Mischung aufkochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie für 10 Minuten köcheln, bis die Sauce etwas eingedickt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Machen Sie mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce und schlagen Sie vorsichtig die Eier hinein. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier für 5-7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest, das Eigelb aber noch flüssig ist.
Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie oder Koriander. Servieren Sie die Shakshuka heiß mit frischem Brot.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Feta-Käse über die Shakshuka streuen, während Sie die Eier pochieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 210mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 8g
- Protein: 10g